还在担心二手烟?“三手烟”更应该防范

香烟燃烧所产生的烟雾中,含有7000多种化学物质,其中已知的有害物质至少有250种,可致癌物至少有69种。这些小东西们可以附着到人们的头发、皮肤以及衣服上。

还在担心二手烟?“三手烟”更应该防范
图源: 世界卫生组织2019世界无烟日宣传册

“吸烟有害健康”

这或许是世界上流传最广的广告语,同时也是最容易被忽视的警示语。

抽烟几乎会伤害人体的每个器官,并引发多种疾病,从整体上降低抽烟者的健康水平。当吸入烟草烟雾时,扫除呼吸道粘液和污垢的结构会瘫痪,使烟草烟雾中的有毒物质更容易进入肺部。每年有800多万人因烟草丧命。

还在担心二手烟?“三手烟”更应该防范
图源: 世界卫生组织2019世界无烟日宣传册

长期以来,人们以为不抽烟、不抽二手烟,就可以躲避开尼古丁、苯并芘等多种毒物的伤害。

我们甚至错误的以为,当烟瘾上来时,可以到房间外抽烟,抽完了再回来,跟小朋友们嬉笑打闹。看起来是多么的和谐,既满足了一己私欲,又不伤害家人。

大错特错!

香烟燃烧所产生的烟雾中,含有7000多种化学物质,其中已知的有害物质至少有250种,可致癌物至少有69种。这些小东西们可以附着到人们的头发、皮肤以及衣服上。搭上这些「快车」之后,它们就可以趁机进入通风良好的室内。

往期的文章中,我们曾介绍过,短时间的通风并不能降低室内空气污染物的含量(点击此处蓝字查看)。再加上附着在人们衣服上和身上的化学物质,室内空气的质量可谓是雪上加霜。

最近,研究人员通过实验直接证明了“三手烟”的存在。

他们在德国美因茨的一家禁烟长达15年之久的电影院中进行了实验。在4天的跟踪监测中,研究人员发现,当观众进入剧院时,35种与香烟有关的化学物质的含量急剧上升。

还在担心二手烟?“三手烟”更应该防范
图源: Pixabay

这可是一家老牌禁烟电影院,究竟发生了什么呢?

经过分析,这些化学物质进入电影院唯一的途径,就是附着在那些观影人的身上和衣服上,而这些人则是在进入电影院之前曾暴露于香烟的烟雾之中。

换句话说,那些抽烟的人,以及暴露于二手烟之中的人,将香烟中的化学物质带入了电影院。这样所导致的结果就是,那些既不抽烟,又没有暴露在二手烟烟雾之中的人,却不得不被趁虚而入的“三手烟”危害。

研究人员指出,在狭窄且通风不良的空间中(比如地铁和室内),接触「三手烟」是一个更值得关注的问题。

对此,我们应该怎样做,才能尽可能地保证自己的健康状态呢?

1. 戒烟

根据《世界卫生组织烟草控制框架公约》 第14条,戒烟可挽救生命。想象7000多种化学物质进入体内,是多么可怕的一种场景!尽早的戒烟,对预防慢性肺病至关重要。有资料显示,戒烟后仅2周,肺功能就会有所改善。

烟草中的尼古丁可以让吸食它的人产生快感并上瘾。一旦成瘾,对于意志不够坚定的人来说,是很难戒掉的。然而为了自己和其他人的健康,这是唯一的治标又治本的办法。

研究表明,大多数人都不了解烟草所造成的健康风险。因此,普及烟草健康风险的相关知识,提高抽烟者的警觉意识,对戒烟是有大有裨益的。

亡羊补牢,为时不晚。

2. 有温度地提醒身边抽烟的人

我们知道,二手烟是指人们燃烧烟草制品时弥漫在餐馆、办公室或其他封闭空间内的烟雾。对于成人,二手烟雾可引起严重的心血管病和呼吸道疾病,包括冠心病和肺癌。对于婴儿,二手烟雾会增加婴儿猝死的风险。对于孕妇,二手烟雾可导致妊娠并发症和低出生体重。

还在担心二手烟?“三手烟”更应该防范
图源: Pixabay

我们需要有温度地提醒他们,从自身和家人的健康入手、从吸烟者的社会地位入手、从其内心深处最容易被触动的点入手。

比如,我们用事实告诉他们:吸烟者的子女肺功能低下,到成年期会以慢性呼吸系统疾病的形式继续对他们造成影响。

3. 敢于在公共场所说“不”

每个人都有权呼吸无烟雾的空气。在公共场所,提高自觉意识,不要抽烟。如果看到身边有抽烟的人,也要敢于说「不」。追求健康的权利,是不应当随意放弃的。

还在担心二手烟?“三手烟”更应该防范
图源:《科学》

既然这句“吸烟有害健康”的标语已经烂熟于心,为什么还是有那么多人抽烟?

这里面的原因是多方面的。一部分人可能是抱着猎奇的心态,想品尝一下吞云吐雾的感觉,之后就不可自拔;一部分人可能是怀有侥幸的心理,认为每天定量吸烟,对身体的伤害并不大,殊不知量变必然引发质变;一部分人可能是由于工作和生活的压力,想要借助烟酒的短时麻痹,从现实生活中抽离。

世界上有些危害是即刻见效的,有些威胁则需要时间方可显露真容。“温水煮青蛙”的实验,相信大家都不陌生,不要让自己成为那只青蛙,不要让自己这有且只有一次生命成为一场实验。请对自己负责,对家人负责,对社会负责。

参考文献:

  1. Drew R. Gentner et al, “Human transport of thirdhand tobacco smoke: A prominent source of hazardous air pollutants into indoor nonsmoking environments”, Science Advances, 2020, 6, eaay4109.
  2. Erica Tennenhouse, “‘Thirdhand’ smoke can expose moviegoers to the emissions of up to 10 cigarettes”, Science News, Mar. 4, 2020.
  3. Health Effects of Cigarette Smoking, CDC
  4. Tobacco, World Health Organization
  5. 2019世界无烟日宣传册,世界卫生组织

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