生活有点苦，何不来点糖？糖分虽好，可不能贪多，正所谓“少则怡情，多则伤身”。
当我们摄入过量的糖分时，多余的糖分会转化为脂肪并储存起来。尤其是心脏周围和腹部的脂肪堆积，会危害人体的健康。
当前，全世界都面临着糖分摄取过量的问题。含糖饮料销量最高的六个国家分别是：智利、墨西哥、阿根廷、秘鲁、美国和沙特阿拉伯。此外，亚洲、非洲和俄罗斯对糖的需求也在日渐增多。
最新一项报道，通过研究含糖饮料，研究人员分析了糖消耗和脂肪在器官周围堆积之间的关系。
该研究吸纳了3070名18到30岁不等的健康个体，在1985年到2005年之间，对食物和饮料的摄入量进行了3次测量。25年后，也就是2010年，对胸部和腹部进行了CT扫描，来测量腹部和心脏周围的脂肪量。
研究结果表明，糖分的摄入量与生命后期的脂肪量有关，并且含糖饮料的摄入量会增加脂肪在身体器官周围的堆积量。
这项研究，再次证明了糖分的过量摄入以及含糖饮料的饮用，会导致脂肪组织数量增加，而脂肪的堆积会增加罹患糖尿病和心脏病的风险。
“身体是革命的本钱”，为了“钱生钱”，请大家在日常生活中用水替代含糖饮料，选择健康的食物，减少糖分的摄入。
参考文献：
- So-Yun Yi, “Added sugar intake is associated with pericardial adipose tissue volume”, European Journal of Preventive Cardiology, June 28, 2020.
- “Excessive sugar intake linked with unhealthy fat deposits”, European Society of Cardiology, June 28, 2020.
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